Was ist eine Lymphmassage?
Die Lymphdrainage oder Lymphmassage ist eine sanfte Massageform, die das Lymphsystem aktiviert. Ziel ist es, Wassereinlagerungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und die Entgiftung des Körpers zu fördern.
Wie funktioniert eine Lymphmassage?
Mit sanftem Druck und kreisenden Bewegungen wird der Lymphfluss angeregt. Die Behandlung erfolgt meist in Richtung der Lymphknoten und dauert je nach Region zwischen 30 und 60 Minuten.
Welche Vorteile hat die Lymphdrainage?
- Reduziert Schwellungen und Wassereinlagerungen
- Stärkt das Immunsystem
- Fördert die Entgiftung und Erholung
- Verbessert das Hautbild
Wann ist eine Lymphmassage sinnvoll?
Nach Operationen, bei geschwollenen Beinen, Cellulite, Akne oder einfach zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Auch im Rahmen von Detox-Kuren beliebt.
Empfohlene Behandlung
Präventive Lymphmassage
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Wie oft sollte man eine Lymphmassage machen?
1–2x pro Woche bei akuten Beschwerden oder zur Prävention einmal monatlich.
Gibt es Nebenwirkungen?
In seltenen Fällen leichte Müdigkeit oder vermehrter Harndrang – ein Zeichen der Entgiftung.
Fazit: Lymphmassage für mehr Leichtigkeit
Wer Entspannung mit gesundheitlichem Nutzen kombinieren möchte, findet in der Lymphmassage eine sanfte, effektive Methode zur Unterstützung des Körpers – ganzheitlich und wohltuend.
